152 lượt xem

Rèn 9 thói quen để con gái luôn đẹp

con gái ngâm chân

Con gái muốn đẹp phải rèn ngay 9 thói quen này ngay.

1. Uống nhiều nước

Tôi không phải đang đùa đâu, uống nước thực sự có thể giúp bạn chăm sóc làn da từ bên trong, đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, đào thải độc tố.

Lúc sáng sớm là thời điểm tốt nhất uống nước ấm. Thức dậy đánh răng rửa mặt xong, uống một cốc nước ấm, đủ giúp thúc đẩy tiêu hóa. Con gái tốt nhất không nên uống đồ lạnh buổi sáng, làm tăng tính hàn. Uống nước không phải đợi khi khát mới uống, bình thường cũng phải uống. Một ngày không uống tới 8 cốc cũng phải uống đủ 6,7 cốc.

con gái uống nước

2. Uống thật nhiều nước

Tiếp đến, nếu bạn không thích uống nước trắng thì có thể thay thế bằng trà. Lúc bụng rỗng, đang đói không nên uống trà, còn lại có thể dùng trà thay nước. Các loại trà hoa, uống vừa ngon vừa đẹp mắt, lại còn có hiệu quả, giúp chăm sóc da dẻ và cơ thể.

– Các chị em hay thức đêm, thần sắc rất kém, không hồng hào có thể uống trà táo, kỷ tử hay trà sơn tra, kỷ tử, hoa hồng với mật ong.
– Các chị em dễ bị nóng trong người lên mụn nhiều, thích ăn đồ chua cay có thể uống trà kết hợp hoa kim ngân, hoa cúc, bạc hà dùng với mật ong.
– Còn các chị em nào người thể hàn tương đối mạnh, sáng dậy dễ bị đau bụng có thể uống trà ý dĩ, hoa lài khô dùng cùng mật ong.

Một cốc nước ấm, thìa mật ong và một chút chanh uống vào buổi sáng rất tốt, giúp lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa và đẹp da.

con gái uống trà

3. Ăn hoa quả thường xuyên

Hoa quả là chị em tốt với làn da của chúng ta. Những cô gái thích ăn hoa quả, cơ bản làn da đều rất đẹp. Mà còn phải ăn đủ lượng, lượng đường hấp thụ không vượt quá ngưỡng cho phép.
– Quả thanh long: loại bỏ độc tố, lợi tiêu hóa.
– Cà chua bi: chống oxy hóa (chống lão hóa và bảo vệ da), làm trắng da, giảm cân
– Dâu tây: làm trắng da, bảo vệ thị lực.
– Táo: Tiêu độc dưỡng nhan, làm mờ vết tàn nhang.
– Lựu: Tiêu độc dưỡng nhan, chống oxy hóa, làm trắng.
– Quýt: Làm trắng, bổ phổi, lưu thông khí huyết.
– Lê: Giải khát, bổ sung nước.

con gái ăn hoa quả

4. Thường xuyên thay vỏ gối.

Có lúc da chúng ta nổi nhiều mụn, lỗ chân lông to, ra dầu, rụng tóc đều là vì bọ rệp gây ra. Vậy nên, từ mỗi 1-3 tháng một lần, phải thay giặt chăn gối, mỗi 7-30 ngày phải giặt vỏ gối, đợi lúc nắng lên mang đi phơi, ánh nắng có thể trực tiếp tiêu diệt bọn bọ rệp.

con gái thay vỏ gối

5. Giữ độ ẩm cho da

Ở phòng điều hòa hay vào mùa thu, tương đối hanh khô, nên đặt trong phòng một máy tăng độ ẩm, hơi nước trong phòng có thể mang tới ảnh hưởng lớn đến làn da, giữ độ ẩm tương đối cho da.

Sử dụng các loại xịt khoáng cũng là cách để giữ độ ẩm cho da khi làm việc.

con gái giữ độ ẩm cho da

6. Lựa chọn bột giặt

Lúc chọn bột giặt, nên để ý xem có chứa chất huỳnh quang (thường dùng để làm trắng) hay không, đảm bảo rằng quần áo đồ lót, ga giường không gây kích ứng da. Đặc biệt là với những chị em thích mặc ít đồ đi ngủ, nhất định phải chú ý hơn. Ngoài ra, sử dụng bột giặt có hàm lượng phot-pho thấp sẽ làm giảm rát khi giặt tay, giảm tác hại đến da.

7. Rảnh thì ngâm chân

Ngâm chân giúp chữa cảm, làm ấm, lưu thông máu. Người sức khỏe yếu, khí huyết không đủ, hay bị đau bụng kinh thức sự nên thử liệu pháp ngâm chân này.

Ngâm chân với:
– kỷ tử: Tăng tuần hoàn khí huyết, giảm mệt mỏi, an thần dễ ngủ, săn sóc kỳ kinh. (*trước/sau)
– Hoa nghệ tây: bổ huyết làm đẹp, kích thích lưu thông máu, loại bỏ tàn nhang.
– Gừng: cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm hiện tượng chân tay lạnh.
– Đương quy: Xóa mờ quầng thâm và bọng mắt, hoạt huyết, bổ khí huyết.
– Hoa tiêu: Loại bỏ hàn khí, giảm sưng, rất hiệu quả với những người bụng nước lèo.
Tốt nhất bình thường nên ngâm từ 20-30 phút, đang bị kinh nguyệt không nên ngâm chân. Nếu thấy không thoải mái thì không nên ngâm nữa.

con gái ngâm chân

8. Đi ngủ nhất định phải khép miệng lại

Há miệng lúc ngủ sẽ bị xấu. Mà há miệng thở lâu ngày sẽ trở thành “dung mạo để thở miệng”, cằm rất dễ bị thu lại, sau đó miệng hô ra.

đi ngủ khép miệng

9. Đánh răng đúng cách

Viêm nướu, răng ố vàng, răng nhạy cảm đều là do chúng ta đánh răng không đúng cách. Một hàm răng sạch sẽ thực sự là một sự ăn điểm rất lớn. Phương pháp BASS được mọi người cho là phương pháp đánh răng chuẩn nhất.

con gái đánh răng đúng cách

Những thói quen này áp dụng trong cuộc sống hằng ngày thực ra cũng chỉ là những tiểu tiết nhỏ, không có gì quá khó cả. Chỉ cần duy trì, nhất định có thể bước đầu mở được cánh cửa thay đổi bản thân. Những gì bài viết này chia sẻ dưới đây chắc chắn sẽ có thể thu được hiệu quả thay đổi trực quan nhất.

TTTT Tổng hợp